Et si tout commençait avec voir ta vraie valeur?

Change ton discours interne négatif, arrête de penser que tu dois souffrir pour mériter du bonheur et commence à vivre une vie pleine de JOIE

 

Ce qui me résume:

  • CÉLÉBRER TA VALEUR INTRINSÈQUE

  • ENCOURAGER L’AMOUR DE SOI

  • ÉTABLIR DES LIMITES SAINES

  • AVOIR DU FUN & DES RIRES

Salut! Je m’appelle Helene-Jane Groarke (elle), une coach de vie certifiée qui veut travailler avec toi pour poursuivre et atteindre tes objectifs petits ou grands en utilisant une mentalité basée sur ta valeur intrinsèque et la reconnaissance que tu mérites déjà de vivre ta meilleure vie.

Ta vie idéale ne devrait pas être une chose que tu accomplis en fin de vie après avoir "prouvé" que tu la mérites. On travaille ensemble pour changer ton discours intérieur qui te dit que tu n'es pas encore assez bon.ne et que tu es un problème qui doit être réparé. Mon but est que tu aies une relation saine avec toi-même, où tu vis la vie que tu mérites et où tu découvres le potentiel déjà en toi.

MON APPROCHE:

Je te montre comment désapprendre la critique de soi, la honte et les attentes genrées toxiques créées par notre société (ça affecte tout le monde ça!). (Voir Mes Offres pour plus de détails) Je fournis une approche concrète, féministe, anti-diète et pleine de compassion pour te recentrer sur toi-même et comprendre ce que TU veux pour ensuite l'atteindre. Je te guide et t'aide à examiner ton opinion de toi-même et changer l’impact que ça a sur ta vie.

PROCHAINE ÉTAPE:

“Helene a l’habitude de souligner ce que tu fais déjà de bien dans ta vie. Ces rappels aident à créer une appréciation de ta propre puissance et à encourager les étapes pour accéder à ce qui est important pour toi. Elle est une cheerleader géniale!”
— Selene
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Mon Histoire

 

Je suis une coach de vie qui focus sur la valeur intrinsèque et qui vit dans la Grande Région de Montréal et j'ai moi-même vécu ma propre transformation d'amour de soi, d'acceptation et maintenant de PLAISIR.

Comme plusieurs d’entre nous, j’ai passé une majeure partie de ma vie à ne pas aimer mon apparence et j’ai trouvé ma force dans le sport et l’exercice physique. Lorsque j’ai été blessée, je ne pouvais plus associer ma valeur à ma force physique et ça m’a mené vers un trouble de l’alimentation. J’ai réussi à me sortir de ce cycle toxique en réalisant que ma valeur venait de moi ‘simplement’ parce que j’étais moi et que toute ma vie j’avais mis cette valeur sur des trucs externes (ma force physique, mes études, etc.). J'ai alors compris que je n’allais jamais être satisfaite tant que je ne voyais pas ma VRAIE valeur, et de là que j’allais pouvoir créer une vie pour moi. J'ai une valeur que personne, incluant mes propres pensées, ne peut m'enlever et je sais maintenant comment la prendre en considération même dans les moments les plus difficiles.

Maintenant, je partage mes connaissances et mon expérience en t'aidant à passer au travers d'une expérience libératrice, émotive, incroyable et surprenante pour pouvoir enfin trouver qui tu es et que tu vois l'impact réel que voir ta propre valeur peut avoir sur toi. Maintenant que je suis coach, jamais je ne changerais ce que je fais, c’est ma passion et ma mission.

“Ça m’a pris du temps avant de me demander comment cette attitude négative basée dans la honte allait m’aider à avancer. Devine quoi? Ça n’a jamais aidé!”
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MES OFFRES

Si on prenait le temps d’évaluer tes pensées, est-ce qu’on verrait que tu te parles comme à un ami ou à un ennemi?

Ces voix négatives sont si communes que parfois on ne réalise même pas qu’elles existent ou qu’elles dominent notre manière de penser et influencent nos choix. Elles proviennent de notre jeunesse, des expériences vécues, des gens qui nous ont entourés, de la société dans laquelle on vit ou même des médias qu’on consomme.

  • Elles apparaissent quand on regarde les réseaux sociaux et qu’on a l’impression que tout le monde vit la vie qu’on ne peut avoir

  • Elles apparaissent quand on se regarde dans le miroir et qu’on se sent déconnecté.e de la personne qu’on voit 

  • Elles apparaissent quand on veut essayer quelque chose de nouveau et qu’on s’arrête avant même d’essayer à cause de la peur d’échouer

  • Elles apparaissent quand on vit du manque de respect et qu’on ne sait pas comment gérer la situation

On devient persuadé que cette manière de penser est la bonne manière et la seule qui existe. MAIS ma mission est de te montrer qu’il y a une autre option: s’aimer, s’encourager et se pousser avec l’intention de devenir son propre meilleur ami parce que tu sais que tu as une valeur intrinsèque que rien ni personne ne peut t’enlever. 

Tout ce dont tu as besoin pour vivre TA vie à TA manière, tu le possèdes déjà. C’est en toi. Il est juste question de te le faire voir et d’apprendre comment l’appliquer à ta vie et c’est là que j’entre en jeu. 

Pour en savoir plus cédule un appel découverte  (c’est gratuit et 20 minutes)

Travaille avec moi:

Les Fondations - Coaching individuel de 3 mois

Transformation Profonde - Coaching individuel 6 mois

Plusieurs types de paiements disponibles

Le coaching comprend:

  • Séance d’une heure aux deux semaines 

  • Suivi chaque semaine

  • Séance de rétrospection et réflexion sur les prochaines étapes

  • Le Coaching de 6 mois inclut un cadeau de bienvenue et une séance de mise au point à mi-chemin 

  • Mon énergie unique et dynamique

Pendant nos séances je t’aide à:

  • Remarquer l’impact de ton discours négatif et comment l’arrêter

  • Évaluer et établir des limites centrées sur tes besoins 

  • Comprendre ta puissance et comment l’appliquer concrètement

  • Assurer que tu ne t’oublies pas parmi toutes tes obligations

  • Percevoir ta vie avec curiosité et du plaisir!

Mon coaching fonctionne parce que c’est basé sur toi, pour toi et seulement toi. Je ne suis pas là pour te dire quoi faire - on est une équipe et on travaille ensemble pour que tu décides ce qui est le mieux pour toi. J’aime dire que je suis une médiatrice entre qui tu es et qui tu veux devenir et que nos séances sont un endroit où tu peux explorer tes pensées sans l’influence d’autres gens et leurs opinions. 

Si tu as des questions, on peut s’en parler pendant l’appel découverte!

Let's Get Started 3 month coaching bundle
$1,500.00
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Purchase
Serious Transformation - 6 month coaching bundle
$2,500.00
Quantity:
Purchase

Offre Un mois/Un objectif 

Inclus:

  • 4 séances (1ère de 45 mins & les 3 autres de 30 mins)

  • Coaching ciblé pour bien définir l’objectif

  • Un plan concret adapté à ta réalité

  • Suivi entre les séances

  • Changements de mentalités qui s’appliquent à la mise en marche d’objectifs et de projets pour le reste de ta vie

Cette offre est là pour que tu puisses finalement avancer ou commencer un objectif spécifique. On regarde ensemble les obstacles, la motivation derrière l’objectif et je t’aide à te pousser avec une approche pleine de compassion plutôt que de critique. Je te montre des trucs que tu pourras ensuite appliquer à tous tes objectifs et j’assure un suivi pour te motiver.

One Month/One Goal Offer
$200.00
Quantity:
Purchase

En travaillant avec moi, tu peux t’attendre à:

  • Une cheerleader prête à te supporter, souligner tes succès et te prouver que tu mérites de rêver

  • Un changement de mentalité qui te laisse oser être toi-même et accomplir ce que tu veux

  • Des actions réalistes pour finalement te mettre en premier et te libérer de la honte et la culpabilité que la société impose

  • Un endroit sans jugement pour explorer tes pensées, tes motivations et tes actions

  • Une approche qui encourage une relation positive avec son corps 

  • Une approche féministe qui déconstruit les stéréotypes homme vs. femme qui empêchent tout le monde d’être vraiment eux-même

Ce que je m’attends de toi:

  • Une volonté de faire des efforts pour travailler ton mindset afin de comprendre que ça en vaut la peine

  • Une ouverture d’esprit et l’intention d’explorer tes pensées profondes 

  • Un respect de mon temps et du tien en étant ponctuel.le et en te présentant aux séances

Prochaine étape: Cédule un appel découverte

Pendant l’appel on discute du support dont tu as besoin, de savoir si tu as un objectif spécifique en tête et du type de coaching qui est bon pour TOI. Je vais te demander des questions pour apprendre à te connaître. Tout ceci pour que tu puisses déterminer si c’est un bon fit et si tu veux aller de l’avant. Il n’y a aucun piège ou surprise. Pose toutes les questions que tu as sur les offres et tu n’as pas besoin de prendre une décision pendant l’appel.

“Helene m’aide à élaborer une stratégie et améliorer mes outils pour gérer des défis à venir avec succès. Elle m’aide à combiner qui j’étais, qui je suis et qui je veux être. Plus mes succès s’accumulent, plus mon cerveau la croit quand elle dit que je peux me faire confiance!”
— L.V.
 

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